夏天防止关节炎发作的措施有哪些？

       随着近年来医学知识的普及，人们逐渐意识到，即使在炎热的夏天，他们也应该注意保护关节，否则这些坏习惯在秋冬季节造成的伤害会出现在关节上。如果关节炎发作，不仅会给人们的日常生活带来极大的不便，而且会极大地影响患者的精神健康。我们应该如何预防远离关节炎。

       夏季，人体毛孔处于扩张状态。此时，如果环境温度过低，很容易导致人体感冒，导致体内血管痉挛和收缩，浅组织器官缺血，影响局部组织的新陈代谢，导致功能障碍。这种情况在人体睡眠时尤其如此。如果空调出风口和风扇长时间直接吹人体背部或关节，可能会诱发或加重腰椎纤维炎、颈椎病和骨关节炎。当人们睡觉时，关节的血液循环速度变慢，长时间的低温会使肌肉和韧带僵硬，从而导致关节炎症的发生。由于颈肩背部是睡眠中最少活动的部位，睡垫引起的肩周炎和背痛在夏季也很常见。

       不要太冷是预防夏季骨关节炎的有效措施。例如，夏天不应该直接睡在垫子上，最好在垫子上放一张薄床单。使用垫子时，室温不应太低，否则冷很容易引起疾病。通常应打开门窗，保持通风，但要避免大厅风。在夏季，我们最好避免寒冷、潮湿等关节疾病诱发因素，特别是原关节炎应更加注意，尽量选择阳光充足、湿度合适的房间居住，使用空调和风扇适度。

       夏季长时间驾驶时，车内空调温度调节很低，容易因感冒引起关节问题、腕、肘、膝关节疼痛、肿胀、活动不适。经常开车的人可能比普通人更容易患膝关节疼痛，这是由于在低温驾驶室长时间感冒引起的。因此，除了适当的车内空调温度外，出风口还应尽量避免直接吹到人四肢。

       简而言之，由于夏季炎热，人们往往因为太冷，不注意保暖，留下很多问题，直到夏秋交接，这些问题都出现了，大多数表现为关节疼痛等。因此，不要太冷，使用空调适中，室内温度适宜。