椎管狭窄的锻炼护理方法有什么呢

       我们应该知道，每种疾病的护理方法都离不开锻炼。我们总是听到专家说我们必须注意休息和锻炼。在椎管狭窄的护理过程中，锻炼也同样重要。我们的朋友必须在锻炼过程中掌握一定程度，以对我们的疾病产生一定的影响。

       1.对患者进行初步示范和指导，使其掌握正确的方法。

       2.患者侧卧在床上，上腿抬高。抬腿时，尽量使腿之间的角度为直角，双腿交替进行。这种方法可以锻炼下肢的伸展肌和臀部。仰卧拱桥式背伸肌运动（包括三点式和五点式）：患者仰卧在床上，脚底、肘部和后枕着床，小腿垂直于床，使身体其他部位与床拱起。这种方法可以锻炼脊柱两侧的背部肌肉。背部肌肉发达，难以平衡，可以保护脊柱在受力时不挤压椎间盘。4、飞燕点水式背伸肌运动：患者俯卧位，腹部着床，四肢和头部像飞燕一样抬起。运动目的与拱桥式相同。

       3.设备运动包括： 早期运动，即技术复位或症状发生后1周内的运动。颈部和腰椎牵引主要用于腰椎关节及其周围组织的牵引。目的是缓解背部肌肉痉挛，扩大脊柱间隙，缓解椎间盘压力，恢复突出的间盘。

       后期运动是指治疗3周后的运动。选择俯卧式腰背肌运动器和下肢运动器。前者主要锻炼腰背伸肌，后者主要锻炼下肢后群肌。

       以上锻炼和护理工作我们都很熟悉，我们希望朋友不要锻炼太多，知道过度锻炼是一种看不见的伤害，虽然我们渴望治疗，但知道锻炼和护理只是辅助的一部分，适当的停止是最好的。我希望每个人都能健康。