多吃蔬菜为何还便秘?

       众所周知，便秘的出现与你的饮食有很大关系。如果你能吃更多富含膳食纤维的蔬菜和水果，你可以缓解便秘的症状，但为什么许多老年人在多吃水果和蔬菜后没有好转呢？

       老年医务人员对老年便秘进行了深入研究，发现老年便秘的原因复杂多样，只有少数人因少吃蔬菜和水果而便秘。大多数老年便秘是多种因素共同作用的结果。

       肠蠕动缓慢

       随着年龄的增长，老年人肠蠕动频率降低，肠道水分相对减少，粪便干燥导致便秘。

       肛肠肌肉过度收缩

       部分老年肛门周围肌肉紧张收缩，难以产生便意，使粪便长期滞留在肠道内，引起便秘。

       精神体质差

       精神紧张、心情抑郁的老年多数有便秘症状，这是因为神经调节功能紊乱的缘故。一些慢性病，如甲状腺功能低下、神经衰弱等可出现便秘症状。

       药物因素

       许多老年人患有心脑血管疾病，需要长期服药，而一些抗高血压药物会引起便秘。

       体内缺水

       老年人口渴时感觉功能下降，体内缺水时不口渴，使老年人肠道水分减少，导致大便干燥。

       通过以上介绍，我们可以知道，对于老年便秘患者，由于身体功能下降，仅依靠蔬菜和水果来改善便秘症状，效果不明显，所以老年便秘患者可以在日常生活中，适当的锻炼，发挥更好的效果。