便秘是指人在方便时排泄困难的现象。便秘很常见。如果患者长期便秘，体内毒素不能很好地排出体外。随着时间的推移，人们的皮肤会变得暗淡，脸上的痤疮也会出现。为什么人们会便秘？
（1） 不合理的饮食习惯导致饮食中水分不足或纤维素摄入不足，使粪便形成后，不能刺激肠壁反射引起直肠蠕动，延长粪便在肠道内的停留时间，粪便干燥，难以排出；
(2) 由于疾病或医源性制动和药物的影响，运动不足导致肠蠕动迟缓；
(3)长期服用泻药引起药物依赖，一旦停止，便秘可能发生；
(4) 器质性变化:如肠梗阻、神经系统疾病、全身疾病和肛周疾病常导致便秘；
(5) 年老体弱，排便无力:年老体弱、卧床久病、孕妇孕妇、活动过少的人，由于膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力下降，腹压下降，排便动力不足，导致排便困难，便秘。
（6）改变生活习惯、排便姿势不当、经常服用强泻药、灌肠等，可导致直肠反射敏感性下降，虽然粪便进入，但不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生，引起便秘。
(7)神抑郁或过于兴奋，导致条件反射障碍和便秘。
（8）便秘的常见原因4。良好的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张等也会导致结肠蠕动异常和痉挛收缩，导致便秘。
从以上介绍可以看出，便秘的原因有很多。不规律的饮食习惯、运动不足、排便姿势不正确或长期服用药物可能导致便秘。便秘不是一种疾病，但患者在便秘时应注意调整饮食，必要时应选择药物缓解症状。
