导致便秘的主要原因是什么

       便秘很常见，主要有两个因素，一个是由疾病引起的，这种情况相对复杂，治疗重点也会转移，其次是由一些不良饮食习惯引起的，这是便秘的两个常见因素，以下是便秘的具体原因：

       1.饮食中粗纤维缺乏的原因：外出就餐、不规律进食、没有时间考虑均衡营养的摄入往往不足。建议多吃蔬菜和粗粮。

       2、久坐不动：久坐不动，身体缺乏锻炼，肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱。此外，女性腹肌自然较弱，排便力较小，容易便秘。

       3、过度劳累、精神紧张：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

       4、饮用水不足：即使有些人补充了水，便秘也没有得到改善。这是因为饮用水的方式不正确，慢慢喝水，几乎所有的水都被吸收到血液中，通过尿液排出。建议多喝水，尤其是早上起床后。

       5、排便习惯差：工作紧张忙碌，或早上时间紧迫，排便不及时，经常忍受，直肠感觉神经变慢，习惯性便秘。建议定期排便。

       6、肠道有益菌缺乏的原因：服用抗生素或其他药物后，肠道有益菌群受损，消化不良，导致便秘。建议在肠道内增殖黄金双歧因子，以防止便秘。

       便秘的疾病因素比较复杂，正是因为这个原因，在便秘的治疗中，需要区分便秘的原因，只有在这种情况下，才能有针对性的治疗，是治疗有一定的效果，但也能完全治愈体内的一些疾病。