如何正确预防强直性脊柱炎？

       不幸的是，在现实生活中，有人为因素和遗传因素患有强直性脊柱炎。如果你患有人为因素的疾病，这实际上是可以避免的。建议你在生病前学习正确的预防强直性脊柱炎的方法，然后注意生活中的每一个关键点。

       预防强直性脊柱炎的正确方法：

       (1)注意保暖:尤其要注意腰背的保暖。冬天，你应该选择阳光明媚的房子住在里面。出汗时出汗时毛孔开放，容易侵略风邪。

       (2)预防感染:预防流行病、侵入流行病，预防伤风、腹泻和生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控，尽量避免。

       （3）预防创伤：由于强直性脊柱炎患者可能发生骨质疏松症，长期患病对骨密度有印象，轻微损伤可导致骨折或疾病。

       (4)功能锻炼:根据体力适当锻炼，增加户外活动。深呼吸和有氧运动有助于坚持胸部的弹性。如果条件允许，可以经常游泳，坚持脊柱、颈部、肩膀和臀部的灵活性，增加肺活量。

       不想患强直性脊柱炎这种骨科疾病的人通常必须提醒自己注意以上四点，坚持这样做可以得到很好的预防。害怕有些人会注意两三天，这些天后忘记，最后得了强直性脊柱炎，此时不要责怪自己，立即治疗。