我们都知道，患有疾病的患者和朋友应该合理地锻炼和饮食，但仅仅根据运动的情况，太多的运动会产生很多不必要的麻烦，今天小边将介绍糖尿病患者如果运动不当造成的伤害。
1.血糖容易波动
糖尿病患者应避免低血糖，特别是在服用降糖药物时。值得一提的是，当患者剧烈运动时，他们的血糖偶尔会升高，这也需要注意。
尽量在早餐后1/2-1小时参加运动，血糖高，不易低血糖。
尽量避免在胰岛素和口服降糖药物作用最强的情况下运动，如短效胰岛素注射后1/2-1小时左右，应减少运动。
尽量避免在大腿等运动时需要剧烈运动的部位注射胰岛素。腹部注射可以选择。尽量不要空腹运动:如果空腹血糖>6.7毫摩/升，空腹适量运动。如果空腹血糖<6.7毫摩/升，运动前最好吃点食物，吃完10分钟再开始热身。中等以上运动量持续时间较长时，应在运动前或运动中适当加餐。长时间运动，除了运动中需要加餐外，运动后还要加餐。<6.7毫摩/升，最好在运动前吃点食物，吃后10分钟再开始热身。进行中等以上运动量且持续时间较长时，应在运动前或运动中适当加餐。进行长时间运动量的运动，除运动中需加餐，运动后也应增加进食。
在运动前后测量血糖可以及时发现低血糖，了解哪种运动，多少运动会导致低血糖。
2、视网膜出血
糖尿病患者的眼睛容易并发视网膜疾病。如果运动量大或紧急，会诱发眼底出血，加重眼睛损伤。因此，视网膜并发症患者应尽量避免运动。
糖尿病患者在定期运动前必须检查眼底，找出是否有视网膜病变。同时，还应制作心电图和血压测量，以了解患者是否有心血管疾病，并预防。
糖尿病患者运动最好选择游泳、散步或慢步舞蹈等，每次时间以不超过60分钟为佳。时间太短达不到效果，时间太长又会引起肌肉骨骼的损伤，故以25-45分钟为宜。
所以，如果你是糖尿病患者的朋友，在合理饮食的同时不要做剧烈运动，因为这很容易导致上述事情。到那时，你甚至可能没有机会后悔，所以糖尿病患者应该适当锻炼。
