糖尿病患者吃什么主食好

       糖尿病病人对于糖尿病可以说是非常的苦恼，因为糖尿病是要对生活习惯尤其是饮食习惯有很大的要求，很多的食物是不可以吃的。这就对于糖尿病病人很痛苦，食而无味。那么糖尿病人能够吃什么主食呢?吃什么主食才好呢?

       患有糖尿病的婴儿必须严格控制饮食，这样他们才能很好地控制自己的病情。一些高糖高热量的食物不允许多吃。但是对于身体健康的婴儿来说，什么更适合吃呢？糖尿病患者吃什么主食？

       糖尿病病人不应多食含糖量高的食物，如馒头，面条等。应多吃点杂面，蔬菜。

       1.荞麦面:荞麦面是荞麦加工而成的面粉，营养价值高。荞麦面含有20种氨基酸，形成平衡。苦荞含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3％，荞麦脂肪也高于小麦、大米和土豆。荞麦脂肪含有9种脂肪酸，油酸和亚油酸。

       油酸能在体内合成花生四烯酸，降低血脂。因此，经常食用荞麦可以预防和治疗糖尿病高脂血症。

       2、麦麸---麦麸是小麦加工过程中脱落的麸皮，是一种高纤维食品。麦麸营养丰富，每100克麦麸含有碳水化合物61.4克，蛋白质15.840克脂肪，膳食纤维31.3钙206毫克，磷682毫克；

       镁382毫克，锰，10.85毫克，硒712毫克，铁9.9毫克，锌5.98毫克，铜2.03毫克，维生素E4.47毫克。麦麸热量低，无机盐和维生素也能降低血糖和血压。

       3.玉米渣粥:玉米渣100克，清水800克，薏米20克。将薏米洗净洗净，将玉米渣放入锅中加水，用火煮沸，加入薏米，小火煮2小时左右，待粥粘稠。成品营养成分:热量431千卡，蛋白质12克，脂肪3.5克，碳水化合物88克。

       4、标准粉馒头：标准面粉100克，少量面肥，少量食用碱，约50克清水（如果使用新鲜酵母，不能使用面肥和碱）。先用水将面粉和面肥混合，放在温暖的地方。面条启动后，加入食用碱（食用碱可调成液体）。

       将加碱的面团揉匀，揉成形的馒头，蒸半小时。营养成分：354千卡路里，10克蛋白质，2克脂肪，74克碳水化合物。

       微量元素锌和铬能刺激胰岛素分泌。因此，多吃富含锌和铬的食物，如新鲜酵母、蘑菇和糙米，对儿童糖尿病患者也非常有益。

       儿童糖尿病患者对胰岛素或口服药物的需求经常发生变化，因此应经常调整饮食安排。建议糖尿病儿童和家长每年至少与营养学家协商一次，制定适合其生长发育的合理饮食计划，并监测糖尿病和健康指标。

       事实上，对于糖尿病，饮食需要严格控制，上述内容对糖尿病患者的饮食非常详细。但这里提醒你学会制定和调整饮食计划，多吃谷物、蔬菜和低糖水果。但远离甜食和零食。