糖尿病患者日常饮食上的十大法则

       你周围有糖尿病患者吗？如果是这样，你知道哪些食物可以长期食用，有助于恢复吗？糖尿病患者坚决不能吃什么样的食物以下是糖尿病患者日常饮食的十大规则。让我们看看！

       1.多吃含糖量低的蔬菜，如南瓜、西葫芦、茄子、冬瓜、韭菜、青椒、西红柿，尤其是西红柿。

       2.多吃高纤维食物。因为高纤维食物能有效促进体内糖的代谢。如小麦(如煎饼)、玉米、卷心菜、韭菜、豆制品等。尤其是煎饼是糖尿病患者的主食。

       3.多吃富含硒的食物。如鱼、大蒜、芝麻、蘑菇、芥末等，因为硒和胰岛素一样，也能有效降低血糖，降低改善糖尿病和症状的可能性。

       4.多吃富含维生素的维生素C和维生素B食物，因为这两种元素可以减少肾病和糖尿病视网膜病变的可能性。富含这两种元素的食物有：蔬菜、卷心菜、芥末、青椒、新鲜枣、鱼、牛奶、卷心菜、豆类等。

       5、此外，苦瓜、南瓜、洋葱、鳗鱼对患者多吃、多喝、多尿症状有明显改善作用，具有调节血糖浓度的功能，通常多吃对身体有益。

       6.不要吃所有含糖量高的食物。如葡萄糖、红塘、白糖、果酱、糕点、蜂蜜、冰淇淋、蜜饯等。

       尽量少吃黄油、猪油、羊油、奶油、黄油、肥肉等使血脂升高的食物。

       8.糖尿病患者不宜饮酒，因为酒精对肝脏不利，容易引起血清甘油三脂升高。此外，胰岛素患者空腹饮酒容易引起低血糖，所以糖尿病患者最好不要饮酒。

       9.减少高盐食品的摄入，避免使用罐头、火腿、腊肉、梅干菜、泡菜、泡菜、蜜饯等过度加工的食品。

       10.少吃高脂肪、高胆固醇的食物，少吃蛋黄、鱼卵、动物内脏、海鲜等高胆固醇食物，避免吃猪皮、鸡皮等高脂肪食物。

       综上所述，糖尿病患者在日常饮食中应多吃低糖、低脂、低盐、高纤维食物，少吃动物内脏，多吃新鲜蔬菜补充体内所需的各种维生素。同时，坚持适当的锻炼也有助于疾病。