胃炎的预防措施

                           核心提示： 不要吃不干净的水果：水果在生长过程中浇水、施肥、喷洒农药，在收集、处理和销售过程中，容易被细菌感染，使许多水果皮肤含有细菌、卵和化学农药，所以水果必须用水反复清洗几次才能吃。所有可以剥皮的水果，应该在吃前剥皮，否则很容易发生农药储蓄中毒。

       很多人不在乎胃炎，但小边想说的是胃炎可以大也可以小，对人体的伤害也很大。如果你患有胃炎，请不要放松，应该及时去正规的大医院治疗。那么，在日常生活中，我们应该如何预防胃炎呢？专家给了我们答案。

       1.不要吃不干净的水果：水果应在生长过程中浇水、施肥和喷洒农药。在收集、搬运和销售过程中，很容易被细菌感染。因此，许多水果的表皮都含有细菌、卵子和化学农药。因此，吃水果前必须用清水反复冲洗几次。所有能剥皮的水果都应该在剥皮后食用，否则很容易发生农药积累和中毒。

       2.避免吃刺激性饮食:良好的饮食习惯对预防和治疗胃炎具有重要意义。冷食、辣食等刺激性食物应根据个人条件、原有饮食习惯和季节进行选择，避免吃得过多，尤其不要嗜酒。慢慢咀嚼可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激；尽量吃精细易消化、营养丰富的食物。少吃肥、腻、辣的食物，少喝浓茶。

       3.不要边走边吃:因为空气中有很多看不见的细菌和病毒随着灰尘飞扬，容易污染食物，导致胃肠道疾病。

       4、注意餐具卫生：餐具使用前后应清洗。有些人在使用餐具前用沸水冲洗，事实上，最好用干净的水彻底冲洗。洗碗布应保持清洁，尽量保持干燥，否则很容易滋生细菌。

       这就是预防胃炎的方法。我希望你能牢牢掌握这些要点，以有效避免胃炎。如果您有任何您想知道的问题，请咨询我们的在线专家。祝你身体健康！