核心提示： 当脂肪重量超过肝脏重量时10％当时，它被称为脂肪肝。虽然脂肪肝是一种良性病变，但如果不采取有效措施，可能会增加患动脉硬化、脂肪肝硬化、高血压等顽固性疾病的风险。令人欣慰的是，脂肪肝可以通过合理的恢复和治疗来治愈。
在中国，脂肪肝的发病率一直在逐渐上升，化的趋势，严重危害人们的健康。在生活中，随着越来越多的人患有脂肪肝，这种疾病的危害逐渐为人们所熟知。专家表示，合理的饮食结构可以有效预防脂肪肝。让我们来看看下面的详细介绍。
当脂肪的重量超过肝脏的重量时10％当时，它被称为脂肪肝。虽然脂肪肝是一种良性病变，但如果不采取有效措施，可能会增加患动脉硬化、脂肪肝硬化、高血压等顽固性疾病的风险。令人欣慰的是，脂肪肝可以通过合理的恢复和治疗来治愈。
儿童脂肪肝最常见的原因是饮食结构不合理：
1.高脂饮食或长期大量食用糖、淀粉等碳水化合物使能量摄入远远超过能量消耗，多余的能量转化为脂肪储存在体内。
2.缺乏蛋白质摄入和饮食B族维生素也会阻碍肝脏中脂肪的代谢，脂肪在肝脏中积累形成脂肪肝。
缺乏饮食B维生素，尤其是维生素B1缺乏。
儿童脂肪肝一般属于轻度脂肪肝，不需要特殊治疗，通过合理调整饮食，可逆转脂肪肝。
因此，家长在给予饮食时应特别注意三个问题：
1.合理的饮食结构
可食用的牛奶、鱼、豆制品富含蛋白质，尽量少吃猪肉、牛肉食品，以保护和促进受损肝细胞的修复和再生。
2.限制热量摄入
主要控制糖和脂肪的摄入，因为当这些营养物质超过代谢需要时，它们会变成脂肪储存在体内。
3.注意摄入足够的维生素
尤其是B族维生素和维生素C，多吃含糖量低的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、卷心菜、黄瓜、冬瓜、竹笋、西红柿等。
最后，婴幼儿要从小养成良好的体育锻炼习惯，及时消耗多余的能量。
为了孩子的健康成长，作为父母，我们必须特别注意孩子的饮食，从小培养孩子养成良好的生活习惯，以免孩子在很小的时候就遭受脂肪肝的伤害。患有脂肪肝的人，除了常规治疗外，日常护理也不容忽视。
