核心提示：如何预防 脂肪肝？嗜酒症在临床上最为常见，在脂肪肝的病因中排名第一。在多年的长期饮酒者中，它最终演变为肝硬化。
当患者代谢功能异常时，脂肪肝会悄然出现，问题必须回答网络专家指出，如果疾病预防，首先了解其原因，例如，如果是频繁饮酒，应减少饮酒量、肥胖患者、减肥等，以下是具体介绍。
如何预防脂肪肝？
脂肪肝病因
一、嗜酒在临床上最为常见，占脂肪肝病因的首位。据报道，每天饮酒达80g，持续8-10年长期饮酒者中90％脂肪肝，直到最终演变成肝硬化。
二、肥胖生活水平的提高，肥胖引起的营养过剩越来越危害人们的健康，超标体重20％以上，据报道53％脂肪肝的发生，尤其是女性脂肪肝的
三、糖尿病脂肪肝主要见于非胰岛素依赖型成人糖尿病患者，约占50％，血液中低密度脂蛋白和游离脂酸增加，而胰岛素依赖型糖尿病患者患脂肪肝较少。
如何预防脂肪肝？
①戒酒：由于酒精所致的脂肪肝易引起酒精性肝炎，最后发展为肝硬化，预后差，所以肝脏解毒功能差的人做到戒酒尤为重要。
②肥胖者控制体重：饮食控制和适当的体育锻炼。
③对糖尿病和高血症患者：饮食控制和血糖控制，但应谨慎使用祛脂药物（因为大多数祛脂药物会在肝脏中积累血脂）。
④避免使用对肝脏有害的化学物质，如避孕药和激素。因此，有必要养成良好的饮食习惯，不喝酒，控制体重，保持健康。
温馨提示：肥胖患者在预防脂肪肝的时候，还是有很多要注意的，比如，有些患者为了预防脂肪肝的出现，就过度地节食，这样不仅不能起到减肥和预防脂肪肝的效果，还可能导致体内营养缺乏，进而导致其他疾病出现。
