糖尿病通常是老年人更常见的疾病，患者最好休息，特别是不能感到疲劳，但患者不能什么也不做，可以适当锻炼，只要不是太剧烈的锻炼对疾病的恢复有一定的帮助，那么糖尿病患者应该注意什么呢？让我们来看看专家的介绍。
首先，先热身。糖尿病患者应在运动前准备5分钟，如上下肢、腰部和腹部。跑步，从快速步行到小跑步。划船或游泳前，应准备上肢、肩膀和颈部。
二是严格遵守规定的运动量和进度。不要过度劳累，避免剧烈运动，以免刺激交感神经，引起肾上腺素反应，增加血糖。运动必须与饮食和药物治疗相结合，合理安排三吝啬之间的关系，以获得最佳疗效。糖尿病患者在运动时必须注意遵循。
第三，运动结束时不要立即停止。由于大量血液聚集在四肢肌肉组织中，突然停止运动，血液不能迅速回到心脏，产生暂时性脑缺血，会引起头晕、恶心甚至脱落等不适症状。因此，糖尿病患者在运动结束时应继续进行步行、慢跑等放松活动，一般需要5分钟。
第四，运动后不要马上说话或洗冷热水澡，而是擦干汗水，待脉搏恢复正常后再洗温水澡。低血糖糖尿病患者应减少运动前胰岛素的剂量。或者在运动前适当摄入食物。还应携带饼干、糖果和其他食物，以防止低血糖的发生。
专家提醒：糖尿病患者除了在运动过程中注意上述事项外，还应更加注意日常饮食，不吃甜食，不吃咸食物，早睡早起，养成良好的生活习惯，通常更注重健康，不吸烟不喝酒。
