如今，办公室工作人员久坐不动，成为久坐军队的一员。久坐会造成内分泌失调、发胖等诸多健康隐患，对身体造成极大伤害。久坐不动一天几个小时，很可能导致免疫力下降，极大地增加患糖尿病的概率。
长时间坐着是长时间躺着后最消极的活动。当一个人站着时，他必须调动背部、肩膀和腿部的肌肉，但坐着会迫使身体松弛。
久坐人工作压力大，昼夜颠倒，身体容易处于亚健康状态，容易出现内分泌紊乱等疾病。生活不规律，拮抗激素分泌不足，胰岛会慢慢出现问题，导致糖代谢紊乱。此外，一些久坐的人吃太多含有高脂肪、高糖和高蛋白的食物，运动较少，导致体内脂肪积累，从而发展为糖尿病。一些有将军肚子的年轻人是糖尿病的好人。
研究表明，每三名糖尿病患者中就有一人不知道自己患有糖尿病。一些糖尿病患者的典型症状包括多喝、多吃、多尿、消瘦、疲劳、易怒等，但这些症状被认为是中青年疲劳，很少有人注意到这是糖尿病的前兆。
预防糖尿病不是一件简单的事情。首先，我们应该从平时的细节出发。脑力劳动者应尽量避免久坐，进一步减少久坐时间。他们应该每隔一段时间起床四处走动，移动下肢和身体，看远处放松，在业余时间多锻炼，每天锻炼一个小时，健康离你不远。
