对于许多糖尿病患者来说，他们不能在日常饮食中吃含糖量高的食物。在各种成分中，水果不仅含有维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，而且含有大量的糖。那么，糖尿病患者能吃水果吗？
糖尿病可以吃水果吗？当然，糖尿病患者可以吃水果，因为水果中的糖仍然低于米粉。但值得注意的是，糖尿病对吃水果有特殊的要求，并不是所有的水果都适合糖尿病患者。让我们来看看水果的糖含量测量值。
水果含糖量排名
含糖量在4％—7％水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。
含糖量在8％—10％梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
含糖量在9％—13％苹果、杏、无花果、橘子、柚子、荔枝等。
含糖量在14％柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
糖尿病患者一般应空腹吃水果，并注意时间问题。如上午9:00至10:00、下午3:00至4:00，或晚上9:00左右。晚饭后，你不能马上吃水果。相反，你应该在两餐之间吃。作为一顿额外的饭它不仅满足了你的胃口，而且缓冲了你的饥饿感，降低了低血糖的概率，保持血糖稳定。
此外，对糖尿病吃水果的量也有严格的要求。吃水果可以，但不能太多。建议每次吃半个（约100克）或1个（约200克），并计入每日总热量。如果你吃得更多，你应该减少相应的主食量。例如，多吃1公斤西瓜，主食应减少50克（12克）；吃200克苹果和梨，主食应减少25克（半2克）。
对于糖尿病患者来说，适当地吃一些水果有助于他们的病情。但糖尿病患者也应注意，如果水果含糖量特别高，为了更好地控制身体的血糖含量，确保自己的健康，或小心吃。
