糖尿病的运动疗法有什么益处

       糖尿病是一种常见且常见的慢性病。一般的治疗方法包括药物治疗、运动治疗或心理治疗。运动治疗对糖尿病患者非常有益，可以更好地控制糖尿病。让专家回答糖尿病运动治疗的好处？

       首先，许多糖尿病患者不适合运动。有严重心律失常、心功能不全、心绞痛或心肌梗死、急性感染、肝肾功能不全、活动性肺结核的患者应停止运动。但其他患者适当的运动对身体非常有益。

       有利于控制血糖。运动可以增加肌肉对血糖的摄入和利用。运动后，肌肉和肝脏会摄入大量葡萄糖来补充糖的消耗，血糖会进一步降低，中等量运动可以持续12-17小时。

       改善脂类代谢，定期运动可改善肌肉中脂蛋白酶的活性，加速脂肪分解。

       胰岛素抵抗是糖尿病的重要原因。适当的运动可以提高患者对胰岛素的亲和力，从而增加胰岛素的敏感性，减少胰岛素抵抗力。

       糖尿病运动疗法是糖尿病治疗的两大基石之一。其原则是:因人而异，量力而行，循序渐进，持之以恒。糖尿病运动疗法应为有氧运动

       餐后30分~1小时：当血糖升高时，有利于降低血糖、血脂和保护胰腺功能。一般认为每次锻炼30~60分钟或20~45分钟是合适的，但因人而异，因食物不同，吃更多的油，蛋白质，锻炼时间可以适当推迟。

       早餐后锻炼是一天中血糖含量最高的时候；晚餐后锻炼：中国人有丰富的晚餐，需要锻炼来消耗多余的能量。

       运动对糖尿病患者的治疗有什么好处？晨练不宜过早或空腹：特别是在冬季，阳光和叶绿素会产生氧气 ；早晨基础血压高，肾上腺素分泌多，心脏病患者容易发生事故；空腹运动容易发生低血糖。

       以上是专家介绍的糖尿病运动的好处和一些运动方法。我希望它能帮助你。运动疗法必须坚持，因此糖尿病患者必须进行检查和治疗。此外，我们还应该在生活中注意饮食。正确的饮食可以改善病情。