作为一个普通的糖尿病患者，即使在平时也要注意饮食，防止高血糖，对于孕妇来说，饮食在这个阶段尤为重要，你承担自己的健康，胎儿健康，以下是饮食预防措施。
饮食多样，每天摄入的卡路里和碳水化合物应均匀分布，以确保晚餐和零食的合理比例。美国糖尿病协会(ADA)，或者中国营养学会会建议，妊娠期糖尿病孕妇每天只吃少到中等量的三餐，然后每天吃2~4次零食，包括晚餐后的一次零食。虽然你的晚餐可能比你通常吃的碳水化合物少，但复合碳水化合物将继续为你提供大部分卡路里。
? 不要错过任何一餐。吃饭要坚持定时定量，每餐饭量差不多。如果你日复一日每天都能坚持在一天中平均分配你吃的东西(而不是一顿像小鸟，下一顿又狼吞虎咽)，你的血糖水平就会更加稳定。
吃得好，因为妊娠期糖尿病孕妇的血糖水平最有可能在早上紊乱。为了控制血糖在健康范围内，你需要控制碳水化合物（包括面包、谷物、水果和牛奶）的摄入量，增加蛋白质的摄入量，尽量不要吃水果或喝果汁。
多吃高纤维食物（如新鲜水果和蔬菜）、全麦面包、谷物和豆类。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，这可能有助于你的血糖在饭后不会升高太多。魔芋、芹菜、竹笋、蘑菇、真菌和各种真菌膳食纤维都富含在蔬菜中。对于水果，当妊娠糖尿病得到满意控制时（如空腹血糖小于）5.8mmol/L，饭后2小时以下6.7mmol/L)，你可以适当地吃水果。尽量选择低血糖指数的水果，如绿苹果、梨、桃子、草莓、葡萄柚、橙子等。西瓜、香蕉相对较高，血糖指数较高，尽量少吃。最好在餐厅吃水果，每天吃一次。如果妊娠期糖尿病的血糖控制不理想，可以考虑用黄瓜、西红柿代替水果。
少吃含有单糖的食物和饮料，如苏打水、果汁、果茶和大多数甜点，因为它们会迅速提高血糖水平。如果你想吃甜食，请咨询医生看看你是否能吃含有人工甜味剂的食物。
牛奶含有高乳糖，因为它是一种单糖，所以如果你每天喝2~3杯以上的牛奶，你可能需要控制牛奶的量，并找到其他替代钙的方法。为了减少糖负荷，妊娠期糖尿病孕妇可以多次喝少量牛奶或糖尿病配方，或者试着在苏打水中放一点柠檬和橙汁。
适当增加运动量也是保持妊娠期糖尿病孕妇血糖水平正常的好方法。当然，你仍然需要咨询医生你的锻炼量和强度。运动主要是有氧运动，必须个性化，从少到多，一步一步，以确保胎儿安全为前提。
为了宝宝的健康成长，孕妇，你准备好照顾自己，从微妙开始，每一个微妙的饮食都是对宝宝的爱，对宝宝明天的健康成长负责，热爱生活，照顾下一代，从注意饮食开始。
