在新时代，随着生活节奏的加快和工作压力的加快，许多人使用快速的交通工具来追求速度。长期缺乏活动，体内脂肪堆积过多，加上吃得越来越好，因此出现了脂肪肝。
对于肥胖脂肪肝患者来说，缺乏活动的危害往往大于营养摄入。这表明体育锻炼对预防肥胖和肥胖脂肪肝非常重要。
脂肪肝患者可以通过体育锻炼消耗部分多余的能量和脂肪，降低血浆总胆固醇和甘油三酯的水平，有利于预防和治疗各种类型的脂肪肝。
当然，脂肪肝患者如何选择活动和活动量应因人而异。对于肥胖、高脂血症和肝炎恢复期引起的脂肪肝，可以选择散步、游泳、慢跑、打羽毛球等温和的有氧运动。短跑、打篮球、拳击、登山等可导致血液中乳酸增加，不利于脂肪肝的恢复。
此外，孕期急性脂肪肝、肝炎活动期脂肪肝、综合征等部分脂肪肝患者应避免过度运动，以免加重病情，危及生命。
脂肪肝对身心健康危害很大。有些人患有疾病，不注意工作和休息的结合，没有时间进行体育锻炼。此外，没有及时治疗，脂肪肝迅速恶化，导致肝硬化或肝癌的可怕后果，甚至结束生命。
