如何预防胃炎?

       有人说胃炎是一种终身疾病。许多患者对此有着深刻的理解。可以看出，胃炎很难治愈。因此，胃炎的预防应该比治疗更重要。以下将介绍胃炎的预防方法，帮助您预防胃炎。

       一、远离化学刺激

       如口服水杨酸盐、利血平、肾上腺皮质激素等药物，大量饮用烈性酒、浓茶、咖啡等，可刺激胃粘膜损伤，引起胃粘膜充血、水肿，甚至出血、侵蚀，并发生急性单纯性胃炎。

       二、避开病菌因素

       急性胃炎的常见原因是不洁饮食引起的急性胃炎。常见的细菌感染是葡萄球菌外毒素、肉毒杆菌毒素、沙门菌内毒素和嗜酸杆菌。幽门螺杆菌在急性感染期也有急性胃炎。如果不能消除，可能会转化为慢性活动性胃炎。流感病毒和肠道病毒是病毒感染的常见因素。

       注意食物酸碱平衡：

       当胃酸分泌过多时，你可以喝牛奶、豆浆、馒头或面包来中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可以使用浓缩的肉汤、鸡汤、酸水果或果汁来刺激胃液的分泌，帮助消化。避免食用引起腹胀和更多纤维的食物，如豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。当患有萎缩性胃炎时，应喝酸奶，因为酸奶中的磷脂可以保护胃粘膜，增加胃酸，抑制有害细菌分解蛋白质产生毒素，避免毒素侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。

       四、少吃多餐:

       增加营养，减轻胃负担，避免吸烟和饮酒。胃炎患者必须避免吃花生，特别是新花生，否则会导致严重的消化不良，加重症状。

       五、其他因素：

       精神和神经功能障碍、压力状态、各种因素引起的身体异常反应和一些全身性疾病。慢性肺源性心脏病、呼吸衰竭、维生素缺乏、小肠吸收不良和晚期癌症可作为内源性刺激因素，引起胃粘膜急性炎症。

       通过本文的介绍，我们对胃炎的预防方法有了一定的了解。我希望你能记住上述方法，在日常生活中注意合理的饮食，养成良好的生活习惯，坚持体育锻炼，以加强体质。