不同程度的体寒有哪些症状？

 

   

       和其他疾病一样，体寒也有严重程度，不同程度的体寒也有不同的症状。今天我们来谈谈体寒的症状。如果你也觉得自己有体寒的问题，可以对比一下，看看自己有多冷。如有必要，体寒也需要治疗。

   

       轻度体寒症状

   

       1.怕冷，手脚冰凉。

   

       2.容易感冒，恢复期长

   

       3.生理期经痛严重，腹部有吹追

   

       4.面色暗淡，无血色

   

       5.容易疲劳，关节容易酸痛

   

       6.睡眠质量差，睡眠浅

   

       符合三项可视为轻度体寒。

   

       中度体寒症状

   

       1.口腔容易发炎，容易长

   

       2.容易便秘，经常感觉胃胀

   

       3.生理期紊乱，天冷后容易延迟或少量

   

       4.皮肤干燥，开裂

   

       5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差

   

       6.喜欢水果、冰淇淋等冷食

   

       符合上述三项以上，为中度体寒症状。

   

       体寒症状严重

   

       1.尿频尿液不易排出

   

       2.下半身水肿严重

   

       3.睡一夜，手脚还是冷的。

   

       4.起床时手脚麻木

   

       5.经常感到疲倦，四肢酸酸的，没有精神

   

       6.经常感到胃胀气

   

       重度体寒患者符合上述三项以上要求。

   

       简单几招缓解体寒症状

   

       每晚热水泡脚；

   

       2.不要穿塑身内衣，少穿丝袜和裤袜，以免影响血液循环；

   

       三、不吃冷食；

   

       四、多做运动；

   

       5.少吃冷食，适当补充一些热量食物；

   

       6.确保充足的睡眠。

   

       现在秋天快到了，非常适合身体寒冷的人补药。这时，身体寒冷的人可以多吃羊肉、枸杞、当归等。选择温补的食材和药材作为药膳是一个非常好的选择，既能饱腹，又能改善体质，这样冬天就不会那么怕冷了。