夏季女性不可贪凉小心吹出痛经

                           核心提示： 一般在公共场所或商业办公楼，进出人员较多。为了保持低温，中央空调的设定温度一般相对较低。夏季，白领女性经常穿短裙和凉鞋上班。凉爽的衣服保暖性差。长期受寒刺激可能影响卵巢功能，导致排卵障碍和月经紊乱。

       有些女孩是这样的，每次月经早期都会表现得很不舒服。主要是背痛，同时情绪波动很大，月经也会痛经。因此，女孩需要在一定程度上调节月经期的饮食，饮食对女孩来说非常重要。大多数时候，女孩整晚打开空调，然后冷冻会覆盖被子，随着时间的推移，女人的阿姨开始不规律，痛经越来越频繁，事实上，这是贪婪的寒冷。

       夏天太贪凉，空调吹出月经病

       一般来说，在公共场所或商业办公楼，进出人员较多。为了保持低温，中央空调的设定温度一般较低。夏季，白领女性经常穿短裙和凉鞋上班。凉爽的衣服保暖性差。长期受寒刺激可能影响卵巢功能，导致排卵障碍和月经紊乱。或者突然从炎热的室外进入低温室内，使体温差过大，周围血管不能迅速收缩，导致周围血液循环不良。从长远来看，很容易出现腹痛和痛经。

       此外，女性在月经期间抵抗力差，对寒冷刺激敏感。一旦他们感冒，他们很容易感冒或痛经。这就是为什么空调吹得太多的女性总是感到疲劳、头晕、头痛、喉咙痛、腰肩痛、手脚麻木、胃肠道不适，甚至月经紊乱和痛经。

       女性应避免在月经期间食用以下五种食物

       1.奶酪食品

       奶酪是痛经的祸根。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

       2.含咖啡因的饮料

       咖啡因会使乳房疼痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

       三、巧克力

       巧克力会导致更多的情绪不稳定和嗜糖。除了发胖，它还会消耗体内的维生素B。

       4、糖

       糖会消耗体内维生素B矿物质，让人的肠胃更喜欢糖类食物。

       5、酒

       酒会消耗体内维生素B过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的动态激素。

       温馨提示：女性通常需要少喝冰，特别是在月经期间，需要特别温暖，应该避免感冒。在中医中，它反对女性月经期间所有过冷的食物。因为吃冰时胃肠道温度下降会影响子宫收缩，导致月经血不能及时消除，会形成过多的血块。