保证健康的生活习惯才能够远离脂肪肝

       脂肪肝患者通常被医生告知，他们必须多吃清淡的食物，多锻炼。那么，我们如何才能真正远离脂肪肝呢？专家表示，健康合理的生活习惯是我们保证健康的关键。然后，本文的专家将向我们介绍一些经验，以实现远离脂肪肝梦想的健康生活习惯。

       健康生活远离脂肪肝：肝脏是人体的一个重要器官，它不仅分泌胆汁，而且与物质代谢密切相关。它在脂肪代谢中起着重要作用，包括脂肪的消化、吸收、氧化和转化。如果肝脏脂肪代谢功能因各种原因阻，脂肪物质的平衡就会失衡，脂肪就会储存在组织细胞中。当储存量超过肝脏的重量时5％以上或组织学5％上述肝细胞脂肪化可称为脂肪肝。选择健康的生活方式，远离脂肪肝。

       脂肪肝不是一种独立的疾病，根据不同的原因可以分为六种，最常见的应该是营养不平衡的脂肪肝。过量的营养和缺乏会导致脂肪肝，大约一半的肥胖者会发生脂肪肝。

       体内脂肪的储存与体重成正比。随着生活水平的提高和肥胖人数的增加，患有此类脂肪肝的人数也显著增加：中年男性从不节食，超过标准体重25％以上，他大腹便便，但自我感觉良好。体检时，医生告诉他，如果他患有中度脂肪肝，他应该控制脂肪、蛋白质和碳水化合物的摄入。你不相信。直到实验室报告出来，你才感到惊讶。甘油三酯胆固醇含量大幅增加，转氨酶略有增加。

       酒精性脂肪肝是酒精性脂肪肝的重要原因，这与酒精对肝细胞的毒性作用有关。慢性酒精性脂肪肝患者虽然外观肥胖，但贫血、舌炎、外周神经炎、神经系统症状不同程度存在。这些患者可能会因过度饮酒而导致肝昏迷。在中林教授治疗的戒酒患者中，有几例酒精性脂肪肝和肝硬化患者。

       糖尿病患者，尤其是肥胖型糖尿病并发脂肪肝患者，可高达50％-80％，因此，积极治疗糖尿病也是预防脂肪肝的最重要环节。此外，脂肪肝还可由小肠旁手术后缺乏和使用各种激素以及肝细胞中毒损伤引起。

       虽然轻度脂肪肝没有任何症状，中度或严重可导致肝肿胀、疼痛或压痛，但由此引起的肝病理变化并不乐观。肝活检显示脂肪变性、门脉区周围纤维组织增生、胆汁沉积不同程度，血清碱性磷酸酶和转氨酶可增加。严重脂肪肝也可出现轻度高胆红素血症、胆红素尿和尿胆原增加、白蛋白和球蛋白倒置、凝血酶原时间延长。

       上文中的内容就是专家向我们介绍的保证健康的生活习惯才能够远离脂肪肝的具体做法，还请患者们都能够了解一下。生活中我们需要选择最为健康的生活方式，那么同时控制自己的体重和饮食，不大量酗酒、多参加体育锻炼，这样才是预防脂肪肝最好的方法。