职业病吃什么好

       1、摄影、放射科和微机操作人员：由于经常接触辐射，应多吃高蛋白食物，补充辐射损伤引起的组织蛋白分解；多喝绿茶，有利于加速辐射物质的排泄；也应多吃富含碘的食物，如海带、海藻等。

       2.印刷、铸造、电焊、玻璃、搪瓷等操作人员:由于与“铅”物质接触较多，应多吃含酸较高的鸡蛋、瘦肉、鱼、泥鳅等食物。多吃碳水化合物，抑制铅的吸收；多吃富含钙、铁等矿物质的食物，如骨汤、虾、豆制品、动物血液等，减少体内铅的积累。

       3、炼油、油漆、燃料人员：因为经常接触苯，应该多吃高蛋白和富含维生素C的食物。

       4、纺织、铸造、翻砂、教师等处理粉尘的人员：多吃猪血；还应多吃黑木耳，以帮助消化纤维物质；多吃清肺食品，如杏仁。

       5、农药、化肥等生产人员：日常生活中应经常接触磷，多吃蛋白质，以提高抗磷能力。

       6.在高温环境下工作的人员:由于身体大量出汗，除了补充足够的水和盐外，最好多吃富含钾的食物，如大豆、绿豆、绿豆、土豆、菠菜、柿子、香蕉等。

       在高温环境下，人体维生素消耗增加，大多数水溶性维生素克从汗液中流失，其中维生素C流失较多，应多吃绿叶蔬菜、枣、柑橘类水果。

       在振动、噪声环境中工作的人员：体内的维生素B消耗量很大，应多食富含维生素B米糠、麦麸等食物可以保护工作人员的听力，防止听觉器官的损失。

       此外，振动和噪声影响人类的植物神经系统，可抑制胃肠功能和消化腺的正常分泌，降低消化功能、食欲不振、腹胀等。因此，应该吃营养丰富的食物，容易消化，促进食欲。

       8、过度使用大脑：应偏食蛋黄、动物脑、家禽、牛奶、莲子、苹果、金针菇等，多摄入蛋白质、糖、卵磷脂、钙、铁、维生素等营养物质，有利于补充脑力消耗，增强智力和大脑。

       9.野外作业者:饮食宜多，质量好，经常喝水。在寒冷的日子里，你可以吃高脂肪和高热量的食物，如羊肉、牛肉、鱼、辣椒和姜，以补充体力和出汗的消耗，抵御风和寒冷。无论什么样的工作，在做好自己的工作时，也要注意日常生活的健康和维护。