发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
心理压力是一种适应环境的紧张反应状态，由于客观要求和应对能力的不平衡，有机体在一定的环境刺激作用下产生。其原因下：
1、严重影响个人利益和权益。
这种影响来自各个方面，有时无法转移或控制个人愿望。如家庭经济困难、自然灾害和人为灾害、生死分离、工作中的严重挫折、生活中的不幸等。
2、外部要求超力限度的外部要求。
如一个人当学生时工作积极，学习也特别好，人际关系好，担任班长后，感到力不从心，不能胜任工作，致使压力很大量。有些家长对孩子提出一些过高的要求。
3、理想破灭和事业失败。
4、心理冲突特别激怒。
当一个人处于心理矛盾中时，他感到进退两难，骑虎难下。如果你做错了什么，你应该解释你害怕受到惩罚，而不是隐瞒你的生活。你应该整天紧张、焦虑、期待和猜测。
5、降低身体的抵抗力。
当身体疲劳、饥饿、受伤和生病时，很难承受不良刺激。
6、过去的经历直接影响心理压力。
当相同的应激源再次出现时，它具有一定的耐受性，多次参加比赛第一次参加紧张。
7、人格特征对心理应激起着重要作用。
性格开朗乐观的人容易被别人理解和帮助，人际矛盾容易解决。因为性格外向，竞争力强，对各种压力源都有很强的耐受性。相反，内向、固执、抑郁的人耐受性低。
8.社会支持对缓解心理要有明显的效果。
社会支持是指一个人通过社会联系获得的精神支持。社会联系包括家庭成员、朋友、同事和社会组织。精神支持是指在社会中受到尊重、理解和不同情的经历。
