饮食疗法缺乏微量元素：
含钙:牛奶、海藻、海鱼、菠菜、大豆制品、花生、绿菠菜、柑橘、山楂、瓜子、枣、虾、鱼、海蛰、海带、棒子、萝卜、橄榄、杏仁、西红柿、大骨头汤。
含铁:莲子、黑木耳、海藻、花椰菜、香蕉、蘑菇、油菜、芝麻、动物肝、血豆腐、酵母枣、红豆、芹菜、海哲、海带、谷类、胡萝卜、大豆制品、鱼、蛋黄、动物肾、绿色蔬菜、西红柿、虾皮、淡水螺、香瓜。
含锌:可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、蛋、瘦肉、动物肝、乳制品、紫菜、海带、红豆、荔枝、栗子、虾、海鱼、瓜子、杏仁、芹菜、棒子、柿子、西瓜霜。
含铜：柿子、芝麻、粗糠、柑橘、杏子、栗子、豆类、山楂、红糖、蘑菇、动物肝、绿色蔬菜、鱼虾。
镁：胡萝卜、黑枣、香蕉、菠菜、新玉米、谷类、黄花菜、菠萝、大豆制品、紫菜、花生。
