慢性精神刺激和过度紧张的学习负担是青少年发病的主要因素，以苗条为美，而有意节食的人只占少数（13％）。因此，缓解慢性刺激和过度负担的学习是预防或减少疾病的主要措施。
1.情绪预防:青春期妇女发病较多，表明这一时期性格不稳定，容易受到外界刺激，或家庭不和谐，父母矛盾，家庭亲友重病或死亡，或学校学习挫折等，容易发生，所以保持乐观的精神，开放是至关重要的。
二、劳逸结合：合理安排学习和生活，使脑力劳动与适当的体育锻炼、体力劳动相结合，适当安排娱乐活动和休息，可防止过度劳累引起的下丘脑功能障碍。
3.正确教育人体美:少数病例对饮食和肥胖体重有顽固的偏见和病态心理，导致强烈的恐惧和饮食控制，保持所谓的体型“美”，因此，正确的健康“美”教育也是必不可少的。
