伤风吃什么好

       一、伤风食疗方

   

       桑白天葵饮：桑白皮15克，青天葵12克，水煎去渣加适量冰糖，代茶。

   

       2.鱼腥草芦苇茎汤：鱼腥草30克，芦苇茎15克，蜜枣3枚，加水共煎，去渣2次。

   

       3.杏梨饮:杏仁10克(去皮尖打碎)，梨1~2个，适量冰糖。先将梨切成块，去核，与杏仁一起煮。梨煮熟后，加入冰糖代茶饮用。

   

       4.石膏杏仁粥:生石膏30~60克，杏仁(去皮尖)10克，加水煎20分钟，去渣加米饭煮30克粥，用盐调味。

   

       二、伤风吃什么对身体有好处？

   

       1.冷开水和果汁应多次使用。

   

       2.薏苡仁、山药、山楂、红糖、橘子等具有活血化瘀或健脾除湿作用的食物。

   

       3.宜食有助于疏风散邪。

   

       4.多吃白菜、绿豆、芹菜、萝卜、百合、生梨、莲藕等清热食品。

   

       5.配合营养丰富的食物，如鸡蛋、肉类、山药、海鲜、真菌、龙眼、芝麻、莲子、胡桃木等。；肝肾不足、气血不足者，宜食用荔枝、枣、龙眼肉、黑豆、牛肉、鸡肉、龟肉、龟肉等滋补肝肾、补气血的食物。

   

       伤风最好不要吃什么食物

   

       1.不宜食用油炸和辛辣食物，以免伤津助邪。

   

       2.少吃巧克力、牛奶、啤酒、奶酪、茶吃巧克力、牛奶、啤酒、奶酪、茶、咖啡等食物。

   

       三、戒烟喝酒，禁止喝浓茶。