老年骨关节炎的饮食推荐

       老年骨关节炎是各种因素长期相互作用的综合结果。在日常生活中，通过合理的预防，可以有效地预防其发生。以下是一些适合预防疾病的饮食疗法：

       1.三七丹参粥的用法

       三七10~15克，丹参15~20将鸡血藤洗净30克，加入适量水煎煮浓汁，然后将粳米加入300克水煮粥。粥会加入药汁，煮一会儿。每次随意食用，每天服用1剂。功效:活血化瘀，通络止痛。主要治疗血瘀内阻和经络不良关节疼痛。

       二、三七炖鸡用法

       1只雄乌鸡，376克，10克黄芪，包含在鸡腹中，加入黄酒10ml小火炖至鸡肉煮熟。每隔一天蘸一次酱油。功效：温阳、益气、止痛。治疗膝关节炎，证明阳气不足。

       3、猪肾粥用法

       取猪肾1对洗净切片，人参6克核桃肉10克，粳米200克，加入适量水煮粥，每天服用1剂。功效：祛风除湿，补肾气。主要治疗膝关节炎，证明肾气不足。

       4.防风粥用法

       取防风12克，葱白洗净，加入适量清水，小火煎汁备用；然后取粳米60克粥。粥煮熟后，加入果汁，煮成粥。每天吃一剂早餐。功效:祛风湿。主要治疗膝关节炎，证明是风湿病。

       5、桃仁粥用法

       取10克桃仁洗净，捣成泥，加水去渣，与薏苡仁30克，粳米100克煮成粥，每天随意服用1剂。功效:益气活血，通利关节。主治膝关节骨关节炎，证明气虚血瘀，阻滞关节。

       6.冬瓜薏米汤的用法

       冬瓜500克连皮切片，与薏苡仁50克加适量水一起煮，小火煮至冬瓜烂熟，食用时加盐调味。一天一剂，随意食用。功效:健脾，清热利湿。主治膝关节骨关节炎，证明是湿热内涵，湿邪盛。

       7、葛根赤小豆粥

       葛根15克，水煎去渣取汁，红豆20克，粳米30克共煮粥服用，适用于颈椎病僵硬者。