首先，老年人要高度重视钾的饮食，适当增加钾的摄入量。更适合老年钾食品，如蛋黄、肝脏、瘦肉、海鲜、绿叶蔬菜和新鲜水果，特别是香蕉、葡萄、柑橘、芒果、西瓜、桃子、杏子、菠萝和樱桃，钾含量相当丰富，价格低廉，来源广泛，易被身体吸收利用。老年人可以根据自己的爱和具体情况，尽可能每天使用一些，以增加体内钾的来源，改善和纠正隐性钾缺乏的问题。蔬菜中的蔬菜、芹菜、葱、土豆、毛豆、大蒜也富含钾；绿豆、红豆、蚕豆、黑豆、扁豆、海带、紫菜、鱼、鸡、牛奶、玉米粉、荞麦面、向日葵籽也含有一定量的钾。夏天多喝茶也很好，因为茶富含钾。多喝茶不仅可以缓解夏天的炎热，而且可以补充钾，可以用一石杀死两只鸟。
