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  • 投掷骨折应该如何预防？ 2024-03-08
    预防：预防投掷损伤的根本途径是在保持身体各关节(尤其肩、肘)灵活性­-在稳定性的基础上，培养正确的神经-投掷反射肌肉群，提高其协调同步性。1.训练前注意热身活动。2.掌握正确的投掷动作要领。3.消除精神紧张和疲劳。4.训练后注意放松。 查看全文>>
  • 投掷骨折如何预防？ 2024-03-08
    防止投掷损伤的根本途径是在保持身体关节（特别是肩膀和肘部）灵活性和稳定性的基础上培养正确的神经-肌肉群组投掷反射，提高其协调性同步性。简述如下：1.训练前注意热身活动。掌握正确的投掷动作要领。消除精神紧张和疲劳。训练后注意放松活动。 查看全文>>

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