投掷骨折应该如何预防？

       预防：

       预防投掷损伤的根本途径是在保持身体各关节(尤其肩、肘)灵活性­-在稳定性的基础上，培养正确的神经-投掷反射肌肉群，提高其协调同步性。

       1.训练前注意热身活动。

       2.掌握正确的投掷动作要领。

       3.消除精神紧张和疲劳。

       4.训练后注意放松。