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  • 失眠多梦应该如何预防 2024-03-08
    长期失眠多梦会导致疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟钝、头痛、记忆力不集中。严重者还会导致精神分裂和抑郁。第一、预防失眠多梦，白天就要多做运动或者多做些家务，身体劳累晚上就容易睡着，如果白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。第二，预防失眠和多梦，避免白天睡觉。即使你太困了，你也需要保持清醒，最好不要... 查看全文>>

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