云南昆明玛莉亚妇产医院“孕妈课堂”

玛氏太极您一起“孕动”

太极拳是东方文化的结晶瑰宝,太极拳的养生功效我想大家都有所了解了吧!经常练习太极拳能增强中枢神经系统的机能，对大脑活动有良好的训练作用。那么对于孕妇来说是否适合练习太极拳呢？15日，由云南昆明玛莉亚妇产医院儿科李明贤主任亲自为产妇研创的一套有利于孕产妇身心健康的玛氏独门孕产太极，终于在玛莉亚六楼多功能报告厅啦！

玛氏独门孕产太极操

专为孕产妇定制

玛氏孕产太极操是李明贤主任结合30多年丰富的太极经验，以及玛莉亚医院妇产方面的专业特点而研创的，每一式都有其独特的用意，每一个动作都为孕产妇专属定制。

专业“大师”示教

医护人员纷纷热情参与学习

云南省太极拳、健身气功一级裁判员、昆明市二级社会体育指导员、云南玛莉亚医院儿科专家、玛氏孕产太极创始人、李明贤老师教授孕妇太极操。

在浓浓的国粹太极氛围中，近百位医护人员亲身体验学习玛氏孕产太极操。

太极拳能给孕妇和胎儿带来何种体验？

胎教，我国自古就有之，古籍中记载了许多胎教良方，太极，作为世界非物质文化遗产，它秉承中华传统儒家养生哲学，倡导“人与自然和谐统一”，讲求外柔内刚，动作柔美、舒展、行云流水。

在太极阵中，屈腿转身，轻起轻落，缓慢地转换重心，舒缓绵长的呼吸配以简单的动作，优美的音乐让宝妈灵活肢体、加速血液循环的同时，能够有效地引导自身的身心调整和情绪宣泄，不仅可以改善睡眠，促进消化和营养吸收，增强体质，也能帮助腹中胎儿顺畅供氧，促进腹内胎儿的大脑成长发育。

同时通过运动过程，宝妈能有效锻炼腰部和骨盆肌的肌肉张力，增加顺产体能，达到顺产及产后恢复目的。