玛氏独门孕产太极在云南昆明玛莉亚妇产医院

15日，云南昆明玛莉亚妇产医院的独门孕产操在六楼多功能厅盛大。一排排穿着统一服装的孕爸妈们和瑜伽爱好者整齐划一地伸展、拉伸和扭转着身体，场面温馨高雅，展现着不一样的“孕动”之美。

“心平气和，调整呼吸，放松到舒适的状态，左脚分开半步，与肩同宽，两手慢慢前平举与肩同高，曲腿下蹲，两手下落，左边抱球，就像抱着一个宝宝……”

玛氏独门孕产太极操

专为孕产妇定制

玛氏孕产太极操是李明贤主任结合30多年丰富的太极经验，以及云南昆明玛莉亚妇产医院妇产方面的专业特点而研创的，每一式都有其独特的用意，每一个动作都为孕产妇专属定制。

专业“大师”示教

医护人员纷纷热情参与学习

云南省太极拳、健身气功一级裁判员、昆明市二级社会体育指导员、云南昆明玛莉亚妇产医院儿科专家、玛氏孕产太极创始人、李明贤老师教授孕妇太极操

在浓浓的国粹太极氛围中，近百位医护人员亲身体验学习玛氏孕产太极操。

太极拳能给孕妇和胎儿带来何种体验？

胎教，我国自古就有之，古籍中记载了许多胎教良方，太极，作为世界非物质文化遗产，它秉承中华传统儒家养生哲学，倡导“人与自然和谐统一”，讲求外柔内刚，动作柔美、舒展、行云流水。

在太极阵中，屈腿转身，轻起轻落，缓慢地转换重心，舒缓绵长的呼吸配以简单的动作，优美的音乐让宝妈灵活肢体、加速血液循环的同时，能够有效地引导自身的身心调整和情绪宣泄，不仅可以改善睡眠，促进消化和营养吸收，增强体质，也能帮助腹中胎儿顺畅供氧，促进腹内胎儿的大脑成长发育。

同时通过运动过程，宝妈能有效锻炼腰部和骨盆肌的肌肉张力，增加顺产体能，达到顺产及产后恢复目的。