鼻炎和鼻窦炎可以通过鼻腔冲洗、鼻内糖皮质激素喷雾、短程口服皮质类固醇治疗、抗组胺药、中医药疗法等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.鼻腔冲洗

通过使用生理盐水溶液或其他温和液体来清洁鼻腔内部，每日可多次执行。此方法有助于移除过敏原及分泌物积聚，缓解因过敏性或感染性因素导致的黏膜炎症状态。

2.鼻内糖皮质激素喷雾

本品通过按医嘱规定频次向患者提供一定剂量的喷雾给药，通常为每日一次至数次不等。该药物能减轻气道、减少粘液分泌并增强上皮细胞修复能力;适用于多种类型的急慢性呼吸道疾患管理。

3.短程口服皮质类固醇治疗

短期口服皮质类固醇如泼尼松可能被用作急性发作时的紧急治疗，在医师指导下服用。皮质类固醇具有强大的抗炎作用，能够迅速控制急性期的严重炎症反应。适合于严重的急性鼻炎或伴有明显全身症状者。

4.抗组胺药

抗组胺药包括西替利嗪、氯雷他定等口服制剂，根据病情需要选择合适产品并遵循说明书指导使用。这类药物主要通过阻断组胺受体来缓解由I型超敏反应引起的瘙痒、红肿等症状;对于非I型超敏反应所致的鼻部不适无效。

5.中医药疗法

中医药疗法需个体化配方，涉及草药饮片、外敷贴膏等内外合治方式。中医认为鼻炎多属肺胃热盛或风寒侵袭所致;鼻窦炎则常因痰湿凝聚或气血瘀滞引起;上述治疗旨在清热解毒、祛风散寒或行气活血化瘀。

建议定期进行户外运动，如慢跑、游泳等，以提高机体抵抗力，预防感冒，从而降低发生鼻炎的概率。同时，保持室内空气流通，有助于改善症状。