男人脱发可以通过生活方式调整、药物治疗、植发手术、头皮按摩、营养补充等方法来改善。如果脱发症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠和减少精神压力。这些因素会影响头发生长周期。良好的生活习惯有助于改善头皮血液循环，促进毛囊健康，从而减少脱发。

2.药物治疗

药物治疗通常使用米诺地尔、非那雄胺等外用或口服药物来刺激头发生长或阻止脱发过程。特定药物作用机制不同，但都通过调节体内的激素水平或者影响毛囊生长周期来防止脱发并促进头发生长。

3.植发手术

植发手术是将患者自身的健康毛囊移植到脱发区域，通常采用局部麻醉，在门诊完成。该手术通过增加头发密度来改善脱发外观，是一种有效的解决性脱发的方法。

4.头皮按摩

头皮按摩可以通过定期轻柔地按摩头部来增强头皮血流和促进毛发生长。此方法有助于缓解紧张情绪，提高头皮健康状况，辅助预防脱发。

5.营养补充

营养补充可能涉及维生素B族、铁质及锌等矿物质对头发有益的营养素。这些微量物质对于维持正常新陈代谢至关重要，缺乏可能导致脱发等问题加剧。

除上述建议外，避免过度梳理或拉扯头发也是至关重要的。若脱发问题持续存在或加重，应专业医生或皮肤科医师的意见，以便获得适当的诊断和治疗方案。