问题疾病——强迫症的治疗可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、放松训练、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，可能需要数周至数月的时间。此方法帮助患者认识到其想法可能是不合理的，并学习替代性的应对策略，从而减少强迫行为。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通过倾听、共情和鼓励来帮助患者面对强迫症状，在一段时间内完成。这种非技术性治疗方法提供了一个安全的空间，让患者能够表达他们的感受，并获得来自治疗师的理解和支持，有助于减轻压力和焦虑。

3.森田疗法

森田疗法侧重于教导患者接受无法改变的症状，并专注于可控制的生活领域，疗程因个体差异而异。这种方法认为强迫症状源于对不确定性和失败的恐惧，通过促进适应和接受来减少这些情绪的影响。

4.放松训练

放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧练习，可在日常生活中随时进行。此方法有助于降低身体紧张度及心率，从而缓解由压力引起的强迫症状。

5.药物治疗

药物治疗涉及使用抗抑郁药或抗焦虑药如舍曲林、氟西汀等，需遵医嘱定期服用。这些药物影响大脑神经递质平衡，改善强迫相关的情绪和行为反应。

除了上述建议外，建议患者保持规律作息，充足睡眠，避免过度疲劳，因为过度疲劳可能会加剧强迫症状。