产前抑郁症的治疗方法包括认知行为疗法、支持性心理治疗、人际心理治疗、营养补充治疗、运动疗法等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员与患者共同完成，旨在帮助患者识别并改变消极思维模式。此方法有助于解决孕妇对自身及胎儿健康的担忧，从而减轻抑郁症状。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通过提供倾听、理解和鼓励来帮助孕妇应对情绪困扰。这种非评判性和情感支持性的环境可增强孕妇自我接纳与社会支持感，从而缓解产前抑郁。

3.人际心理治疗

人际心理治疗侧重于改善人际关系和沟通技巧，一般由经验丰富的师引导进行。该方法针对产前抑郁症中因角色转变导致的人际冲突提供解决方案，有助于重建良好的家庭氛围。

4.营养补充治疗

营养补充治疗需在医生指导下使用维生素B复合物、镁等非处方药;剂量依医嘱调整。这些矿物质可能影响神经递质平衡，进而影响情绪状态;适合于因饮食不均衡引起或加重孕期焦虑者。

5.运动疗法

运动疗法包括如散步、瑜伽等形式的规律锻炼，在专业人士指导下进行。研究表明，身体活动能够促进大脑内血清素和其他神经递质的分泌，从而起到抗压作用。

除了上述建议外，建议孕妇定期进行户外活动，如散步或轻度运动，以促进血液循环和新陈代谢，也有助于缓解压力，但应避免剧烈运动以防受伤。