得了强迫症可以采取认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、氟西汀、氯硝西泮等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由训练有素的心理学家或精神科医生提供，在一系列面对面会议中帮助患者识别并改变错误思维模式。此方法有助于纠正对强迫行为的认知偏差，并通过渐进式暴露来减少焦虑反应。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通常由经验丰富的临床心理学家或精神科医师提供，涉及定期会谈，旨在倾听患者的困扰、给予理解与鼓励。此方法可促进患者情感健康，增强其应对强迫症的信心;有利于改善人际关系，进而减轻压力。

3.森田疗法

森田疗法需要个体参与一系列专业指导下的活动，包括放松练习、自我监控以及环境调整。该方法强调接受当前状态而非抗拒它;长期遵循有助于个体学会适应生活变化，从而缓解强迫症状。

4.氟西汀

氟西汀一般口服给药，起始剂量为每天25mg，随后每周增加25mg至目标剂量37.5-75mg/天。氟西汀能有效抑制神经递质再摄取，提高突触间隙内神经递质浓度，发挥抗抑郁作用。

5.氯硝西泮

氯硝西泮通常口服给药，初始剂量为每日0.5mg，逐渐增加至有效剂量，通常不超过4-8mg/d。氯硝西泮作为苯二氮卓类药物，具有中枢神经系统抑制作用，能够降低大脑皮层兴奋性，改善强迫症相关的精神运动性不安。

强迫症患者应保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，以辅助病情恢复。同时，建议患者适当进行户外活动，如散步、慢跑等，有助于转移注意力，也有助于缓解不适症状。