38岁卵巢早衰可以通过生活方式干预、激素替代疗法、营养补充剂、心理支持治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式干预

建议患者调整饮食结构，增加富含雌激素的食物摄入量，如豆制品、坚果等;并保持规律运动。通过提高机体代谢水平来改善内分泌环境，间接影响卵泡发育及排卵功能。对于存在轻度卵巢早衰症状的患者有一定的缓解作用。

2.激素替代疗法

医生会根据患者的年龄、健康状况以及个人意愿等因素制定个性化方案，通常包括雌激素和孕激素，在医师指导下长期服用。此方法能够弥补绝经期妇女体内缺乏的性激素，减轻潮热、盗汗等不适症状，延缓衰老进程，降低骨质疏松风险。

3.营养补充剂

选择含有维生素E、叶酸等抗氧化成分的产品，并遵循推荐剂量进行摄取。这些营养素有助于维持生殖系统正常运作，并对预防卵巢早衰有一定益处。

4.心理支持治疗

提供心理、认知行为疗法等服务，帮助患者应对压力和情绪波动。心理因素可能会影响荷尔蒙分泌，积极的心理状态有利于改善症状。此外，良好的心理健康也有助于促进身体健康。

面对卵巢早衰，应避免过度的精神压力，因为精神紧张可能会加剧相关症状。适当的有氧运动，如瑜伽和慢跑，可增强体质，但要避免高强度运动，以免加重身体负担。