白癜风的护理和治疗可以通过皮肤保护、饮食调整、精神压力减轻、药物治疗等措施来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤保护

患者应避免日晒、外伤及接触刺激性物质，使用温和无刺激性的护肤品。日光中的紫外线可诱发或加重白癜风，而外伤可能导致炎症反应加剧色素脱失。选择温和无刺激性的护肤品可减少对受损皮肤的进一步损伤。

2.饮食调整

患者平时要注意合理膳食，多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、西红柿等，还可以适当吃一些黑色食物，比如黑芝麻、桑葚等。上述食物能够促进体内酪氨酸酶活性增强，进而促使黑色素合成增多，有利于控制病情发展。

3.精神压力减轻

患者可通过心理、冥想等方式减轻心理负担，保持心情愉悦。长期的精神紧张会导致神经内分泌失调，从而影响免疫系统功能，进一步加重白癜风的症状。通过心理可以帮助患者认识并应对自己的情绪问题，提高自我调节能力;冥想则能放松身心，缓解压力。

4.药物治疗

患者可在医生指导下局部涂抹糖皮质激素类药膏，如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，也可遵医嘱口服免疫调节剂，如盐酸氮芥乙醇溶液、环孢素软胶囊等。上述药物具有抗炎作用，有助于控制白斑扩散。但需注意的是，药物治疗应在专业医师指导下进行，并密切观察可能出现的不良反应。

白癜风患者应注意防晒，外出时涂抹SPF30+以上的防晒霜，避免阳光直射。此外，建议定期复查，以便及时发现病情变化。