稳定期的白癜风患者可以考虑皮肤保护、饮食调整、精神压力减轻、适度运动等护理措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤保护

白癜风患者的皮肤较为脆弱，容易受到外界刺激而加重病情。因此，患者应做好日常皮肤护理工作，如使用温和无刺激性的洗护用品、避免暴晒等。皮肤保护有助于减少炎症反应，降低色素细胞损伤的风险，从而辅助控制白斑扩散。

2.饮食调整

白癜风患者可适当食用富含维生素C的食物，如猕猴桃、柑橘等，能够促进黑色素合成，有利于改善病情。维生素C具有抗氧化作用，可以帮助抑制酪氨酸酶活性，防止黑色素被破坏，对疾病的恢复有一定的帮助作用。

3.精神压力减轻

由于白癜风可能影响外貌，导致患者产生自卑心理，此时需要通过心理等方式减轻精神压力。精神压力过大可能会诱发或加重白癜风，缓解压力后可以使机体处于放松状态，进而使免疫系统恢复正常功能，也有助于控制病情发展。

4.适度运动

白癜风患者可选择太极拳、瑜伽等舒缓的运动方式，避免剧烈运动以免引起皮肤摩擦导致皮损。适量运动可以提高身体免疫力，增强体质，但要避免过度劳累，保持充足睡眠时间。

此外，白癜风患者还应注意防晒，外出时涂抹防晒霜或穿着遮阳衣物，以减少紫外线照射对皮肤的伤害。同时，建议定期复诊，及时调整治疗方案，以便更好地管理和控制病情。