预防白斑可以采取生活方式干预、饮食调整、皮肤保护、药物外用治疗等方法。若患者症状持续或加剧，应及时就医。

1.生活方式干预

建议患者养成良好的生活习惯，规律作息，适当运动，如慢跑、打羽毛球等，增强自身免疫力。规律的生活习惯有助于提高机体抵抗力，减少白斑的发生概率。

2.饮食调整

患者平时可多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等;还可多吃黑芝麻、核桃仁等食物，有利于补充体内所需的营养物质。上述食物能够促进黑色素细胞合成，辅助改善白癜风的症状，但并不能够达到的效果。

3.皮肤保护

患者外出时要做好防晒工作，涂抹防晒霜或者使用遮阳伞等，以免紫外线照射导致病情加重。紫外线过度照射可能会诱发白斑扩散，不利于疾病的恢复。

4.药物外用治疗

局部用药包括他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等，需遵医嘱按剂量使用。上述药膏具有免疫调节的作用，能减轻炎症反应，从而起到一定的治疗效果。

除此之外，患者还可以通过心理来缓解压力，保持心情愉悦也有助于预防白斑的发生。若已经出现白斑，建议及时就医，在医生指导下规范治疗，以免延误病情。