白癜风病人可采取饮食调理、精神压力减轻、适度运动、中药外敷、光疗治疗等方法进行养生。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食调理

患者可适当食用富含维生素C、E及铜、锌等微量元素的食物，如猕猴桃、菠菜等，有助于促进黑色素合成。上述微量元素参与机体新陈代谢过程，在一定程度上能辅助改善白癜风的症状。

2.精神压力减轻

白癜风患者应保持心情愉悦，避免情绪波动过大导致病情加重。因为不良的情绪会导致神经内分泌失调，影响免疫系统功能，进而诱发或加重白癜风。

3.适度运动

白癜风患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等，每天坚持30分钟左右。适量运动能够提高身体免疫力，促进血液循环，有利于控制病情发展。

4.中药外敷

白癜风患者可在医生指导下使用白芷、苦参等中药材煎煮后局部外敷。这些药物具有清热解毒、祛风止痒的功效，对于白癜风可能有一定的治疗效果。

5.光疗治疗

白癜风患者还可遵照医生的意见接受UVB、窄波UVB等特定波长紫外线照射。上述光线通过调节表皮细胞分化平衡来发挥作用，是常见的物理治疗方法之一。

白癜风患者需注意防晒，外出时涂抹SPF30+以上的防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害。此外，建议定期复诊，以便及时调整治疗方案，监测病情变化。