肚子上出现白癜风后，可以适量食用燕麦、黑芝麻、核桃、菠菜、胡萝卜等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗白癜风，若病情持续发展或扩散，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能，从而减轻肠胃负担。适量摄入燕麦还可以补充身体所需的营养物质，如蛋白质、维生素等，有利于身体健康。

2.黑芝麻

黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸可以降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。此外，其还具有抗氧化作用，有助于延缓衰老过程。长期食用可达到润肠通便的效果。

3.核桃

核桃含有丰富的天然抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。经常吃核桃还有助于维持健康的皮肤状态，减少色素沉着，对于白癜风患者有一定的好处。

4.菠菜

菠菜是一种常见的绿色蔬菜，富含多种维生素和矿物质，其中铁元素含量较高，有助于补血养颜。适当进食菠菜对病情恢复有帮助，但不宜过量，以免引起腹泻等症状。

5.胡萝卜

胡萝卜素在体内转化成维他命A，有助于增强免疫力及维护视力健康。但需注意的是，大量摄入可能导致皮肤变黄，俗称“胡萝卜素血症”，此时无需特殊处理，停食后数周内会自行消失。

饮食调整是白癜风治疗中的一个重要环节，建议患者避免食用可能诱发或加重白斑的食物，如海鲜、辣椒等。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，也有助于控制病情发展。