得了白癜风可以考虑皮肤保护、饮食调整、精神压力减轻、药物治疗等方法进行护理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤保护

患者应避免日晒、外伤及摩擦刺激，使用温和无刺激性的护肤品。因为紫外线照射可能加重白斑扩散，而外伤可能导致同形反应诱发新发白斑。

2.饮食调整

患者平时可适当进食富含维生素C的食物如猕猴桃、番茄等，以及含有铜元素较高的食物如核桃、动物肝脏等。上述食物有助于促进黑色素合成，对改善病情有一定帮助。

3.精神压力减轻

患者可通过心理、冥想等方式减轻心理负担，保持心情愉悦。因为焦虑、紧张等负面情绪可能会加剧神经系统的紊乱，从而影响免疫系统功能，进而加重白癜风的症状。

4.药物治疗

患者可在医生指导下局部涂抹激素类药膏如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，重症者可口服免疫调节剂如甲泼尼龙片、环孢素软胶囊等。上述药物能够抑制自身免疫反应，减少炎症细胞浸润，从而减缓白斑扩散速度。

白癜风患者需注意避免接触化学物质，以免引起皮肤过敏或加重色素脱失。同时，建议定期复诊，以便及时发现并处理任何新的皮肤变化。