白癜风可以通过避免接触有害物质、保持良好的生活习惯以及适当进行日光浴来预防。

避免接触有毒物质如酚类化合物，因为这类物质可能导致黑色素细胞受损;保持健康的生活习惯包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，有助于维持机体正常功能，包括调节免疫系统和促进新陈代谢，进而降低患上白癜风的风险。

此外，由于白癜风是一种自身免疫性疾病，因此，患者可遵医嘱使用激素类外用药膏进行治疗，如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，以控制病情发展。

在日常生活中，建议定期体检，以便及时发现潜在的健康问题，并采取相应措施加以预防或干预。另外还要注意保护皮肤，特别是经常暴露于阳光下的部位，以免晒伤导致色素沉着不均。