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南京太乙堂范海旺主任:忽冷忽热易发心脏病

春季天气忽冷忽热,昼夜温差大,血管收缩强烈,很容易发生心脑血管疾病。因此,在春季应及时采取有效措施防止心脑血管疾病的发生。

注意饮食禁忌

中医理论有“春发”一说,心脑血管病人要忌食一些“发物”食品,例如羊肉、海鲜、韭菜等。同时,一定要注意控制食盐的用量,一般每天5~10克就足够了,千万不要超标。这一点没有心脑血管病的人也要注意,否则也有可能患上心脑血管疾病。北方人口味较重,如果觉得味道淡会影响食欲。我建议可以多搁一些大蒜、醋、辣椒、胡椒等调味品,即使是放酱油也行,因为酱油属于钾盐,而食盐属于钠盐,钠会严重增加心脏的负担。

春季要做到两保

保持情绪稳定和保暖。俗语也有“春捂秋冻”说法,减衣服不能太勤,即使要减衣服也要然后减裤子,因为“寒从脚下起”,脚底离我们的心脏比较远,心脏的血液“千里迢迢”输送到脚底,热量已经不是那么强劲了,所以脚部很难保暖。如果脚部受凉,同样会增加心脏的供血负担。

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