在我们生活中，很多人都搞不清神经内科和神经外科的区别。今天我们就先普及一下神经内科。如果说人体是一部机器，那么，人的神经系统就是这部机器的复杂电路，从头到脚、从内到外影响着全身的“传导”。而神经内科的医生们，就是“电路传导系统”领域的高精尖工程师。他们常常在临床表现各式各样又极其相似的神经内科疾病里，寻找蛛丝马迹，破解疾病之谜，然后对症施治。

嗜睡，也被称为原发性睡眠过多。这是一种与心理因素有关的疾病，白天睡眠过多，但不是由睡眠不足等因素引起的。这种疾病给的生活和工作带来了很大的麻烦，导致记忆丧失等。因此，这里小边介绍了一些自我调节嗜睡的方法。

1.病人要有严格的作息时间。病人要把握好生活节奏，不要全心全意地学习工作熬夜，同时不要早晚睡觉。把握好生活习惯和生活节奏，有良好的作息规律。同时，冬季养成的生活习惯要适当调整，使身体逐渐适应气温升高的气候，这是解决嗜睡症的重要途径。例如，为了在冬天保暖，人们通常会选择关闭家里的门窗，并在春天经常打开门窗，以使室内空气顺畅。同时要有足够的睡眠。

2.进行更多的体育锻炼和足够的体育锻炼，可以有效改善生理功能，增强身体的呼吸代谢功能，加速身体循环，增加大脑的氧气供应，从而缓解嗜睡。试着每天锻炼大约一个小时，你可以选择锻炼，跑步和其他令人兴奋的运动。

3.心理调节，要有积极的生活态度，每天为自己制定良好的生活学习计划，同时努力完成。可以适当的心理，解决一些心理问题，敞开心扉，消除与嗜睡发作相关的不良心理因素。

同时，一些药物也可以用来治疗嗜睡症，以防止疾病的发作，但自我调节是更好的预防方法。以上建议希望能吸收和接受，摆脱嗜睡的干扰，恢复原来良好生活的信心，后祝读者身体健康！

如何自我调理嗜睡症北京治疗精神科的医院哪家好,神经内科疾病易出现焦虑抑郁等情绪，家属应注意情绪并注意疏导。在疫情期间，及家人需要保持良好的心态，避免焦虑和恐惧状态。必要时接受在线心理热线专业心理援助及心理疏导。