如何判断自己是否有酒瘾？

1.之前喝酒的时候，喝到了一定量就不能喝了。然而，过了一段时间，同样的量，你却不会醉，你需要更多；

2.经常买酒也是酒瘾的一种表现。比如平时吃饭的时候要配一瓶酒，或者去超市会先买酒，有的甚至上班的时候把酒放在旁边，闲暇的时候再喝一口；

3.知道酒精有害，还是忍不住要喝；没有办法戒酒。戒了一段时间之后，我开始一次又一次地喝酒。

4.如果在一段时间内突然减少或中断酒精的摄入，几个小时之内，就会出现各种不舒服的感觉，这种酒瘾相当严重；

5.在酒精的刺激下，可能会发生性格变化，做出对个人健康、家庭和社会有害的行为。

当你有以上两种或两种以上的情况时，就你已经酒精上瘾了。这个时候如果不控制自己的酒量，以后要戒掉会越来越难。而且经常喝酒真的对身体有害，所以希望大家尽量克制自己不要喝太多，让自己染上酒瘾。

喝酒和吸烟一样，有的人能成瘾，但是喝酒多了不仅伤身体，现在的酒驾查的很严，戒酒也成了酒鬼们迫在眉睫的事情，下面介绍一些戒酒方法，希望对大家有所帮助。

方法1：离酒远点这句话大家一听就明白了，既然喝酒上瘾，先做到离酒远点。

方法2：建议您还是去成瘾医院看成瘾医生，做戒酒治疗。

方法3：平时可以多参加运动，多和外界交流、参加集体活动，旅游也是一个很好的治疗方法。